球王训练系统，张诺的一级训练工具人数量已经增加至10人，中甲1号到中甲10号，除了能进行围圈抢球的训练，在小范围内已经能够进行攻防训练了。
不过，张诺如今的训练还是以单项训练为主，这段时间的训练内容是盘带及过人训练。
在各项足球技巧中，盘带及过人其实是最重要的技巧，特别是对中前场的球员尤为显得重要，良好的盘带及过人，可以吸引对方防守，给队友创造空间，也可以撕开对手防线，甚至可以给自己创造射门空间，从而改写比分的机会。
但盘带及过人技巧也是最难掌握，最考验球员天赋及学习能力的足球技巧。
从风格上讲，有大罗这种融速度、力量及技巧一体的盘带过人，也有梅西仅凭速度和技巧就能达到人球合一境界的盘带过人，当然也有仅凭技巧就能把控球玩到球王境界的齐祖。
张诺的力量再怎么练也不可能达到非洲那些黑又壮的程度，所以主要走速度和技巧路线。
速度只有靠现实中慢慢练了，在系统中主要锤炼自己的盘带及过人技巧。
技巧也是最难掌握的东西了，比如盘带中前进线路的选择，变线的时机，假动作的选择，对方球员防守能力的判断及弱点，这些都要在盘带过程中的一瞬间来作出选择，甚至都没有时间让你来选择，而是要让你的肌肉本能自己作出最佳的选择，而这往往需要你在球场上进行成千上万次的不断练习。
张诺现在就在系统中训练盘带及过人，中甲8号是守门员，其他一级训练工具人和张诺进行5对5半场攻防演练。
说是演练，主要就是把球传给张诺让他进行练习盘带及过人，守方派出一名球员对张诺进行防守，后面再派一名球员进行协防，然后就看张诺的突破能力的，有时候能过掉一个防守球员，但马上被协防的球员断球，接连过掉两名防守球员的情况寥寥无几。
不断进行盘带过人的体力消耗是十分巨大的，所以小爱对张诺的体力消耗设置成了现实中的十分之一，这样张诺能一下子进行五六个小时的训练。
不过按照小爱所说，最好的训练其实是比赛，哪怕在现实中没法多多参加比赛，那么在系统中起码要多多参加比赛，不过商城中最低级的训练比赛也要2000人气值一场，一两场肯定是没有什么效果的，那么肯定就不合算了。
张诺现在有了10名一级训练工具人了，再购买十一名一级训练工具人的话，就能凑成22个人打正规的比赛了，按照一级训练工具人的水平跟中甲的水平差不多，也就是自己每天都能参加中甲联赛了，这种水平能力的提高想想就激动不已。
第二天一早，张诺退掉宾馆，来到租住的房子，之后照例是一个小时的跑步，双腿还是各0.5公斤的负重，张诺已经放弃继续增加腿部负重的想法了，0.5公斤的腿部负重已经可以了，自己毕竟不是练马拉松的，万一把腿练废了那就得不偿失了。
而且马上就有专业的训练器械了，自己可以有更加针对性的体能训练。
果然，一个上午的时间，体能训练的器械就上门安装完毕，一套龙门架多功能训练器材，安装在一个房间内，跑步机则被张诺放在了阳台上，这样跑步的时候也能一览沪北大学的风光。
电视机也安装好，这样看起球赛来也更有感觉。
中午吃完饭，然后在健身房内试了一下各种器械，感到满意，到了两点多，背着背包，背包里面放着球鞋和足球，然后就进入了沪北大学的校园。
校园和印象中的样子相差不大，可能现在是暑假的关系，学生不多，也就是一些研究生和少数离家较远选择打暑期工的学生还在校内。
先在校园内逛了一圈，让记忆中沪北大学的样子慢慢清晰起来，期间还看见几个认识的老师，当然现在他们还不认识张诺，他也不会犯傻的上去作自我介绍。
最后来到足球场，沪北大学一共有两块正规大小的足球场，一块是天然草，一侧有看台，除了有活动或者校际间的足球比赛才会使用。另外一块是人工草，供同学们随便使用。